Mardin Artuklu Üniversitesi Tıp Fakültesi Dermatoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi ve Mardin Eğitim ve Araştırma Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Semahat ALP, yaz aylarında artan güneş maruziyetine bağlı gelişebilecek cilt sorunları hakkında önemli bilgiler paylaştı.
Yaz mevsiminde güneş ışınlarının sağlık açısından faydalarının yanı sıra, bilinçsiz ve uzun süreli maruziyetin cilt üzerinde ciddi olumsuz etkilere neden olabileceğini belirten Dr. ALP, özellikle çocuklar, yaşlı bireyler ve açık alanda çalışan vatandaşların güneşten korunmaya daha fazla özen göstermesi gerektiğini ifade etti.
Güneş ışınlarının en yoğun olduğu 10.00–16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca doğrudan güneşe çıkılmaması gerektiğini vurgulayan Dr. ALP, korunmada ilk olarak uzun kollu ve ince kıyafetler, geniş kenarlı şapka, şemsiye gibi fiziksel koruyucu yöntemlerin tercih edilmesini önerdi.
Güneş koruyucu kullanımının da büyük önem taşıdığını belirten Dr. ALP, en az 30 faktörlü güneş koruyucu ürünlerin dışarı çıkmadan yaklaşık 20 dakika önce uygulanması ve açık havada uzun süre kalınması halinde 2–3 saatte bir yeniden sürülmesi gerektiğini söyledi.
Ultraviyole (UV) ışınlarının uzun vadede cilt kanseri riskini artırabileceğine dikkat çeken Dr. ALP, özellikle tatil bölgelerinde bulunanlar ve açık alanda çalışan kişilerin güneş yanıkları açısından daha fazla risk altında olduğunu belirterek güneşten korunma önlemlerinin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Yaz aylarında artan sıcaklık nedeniyle vücudun daha fazla sıvı kaybettiğini ifade eden Dr. ALP, terletmeyen pamuklu kıyafetlerin tercih edilmesini ve gün boyunca yeterli miktarda su tüketilmesini önerdi.
D vitamini sentezi konusunda da önemli açıklamalarda bulunan Dr. ALP, D vitamini ihtiyacını karşılamak amacıyla uzun süre güneş altında kalmanın doğru olmadığını belirtti. Günlük D vitamini sentezini desteklemek için öğle saatlerinde kol ve bacakların 10–15 dakika güneş ışığına maruz bırakılmasının yeterli olabileceğini, bunun dışında uzun süre güneş altında kalmanın sağlık açısından risk oluşturduğunu ifade etti.
Mardin Eğitim ve Araştırma Hastanesi olarak, yaz mevsiminde vatandaşlarımızın cilt sağlığını koruyabilmeleri için uzmanlarımızın önerilerine uyulmasını tavsiye ediyor, tüm vatandaşlarımıza sağlıklı ve güvenli bir yaz dönemi diliyoruz.
https://www.instagram.com/reel/DaAVfodMhcp/?igsh=cjYzNHpvbGhtN2Ew